E aí, que que há velhinhos?
Pernas longas, esbeltas, sequinhas…. quem não quer?
Êis aqui dicas para pernas elegantes!!
1. Exercícios aeróbicos:
Não vá para a academia pensando que qualquer exercício vai afinar suas pernas! Muitas começam musculação e acabam engrossando mais! Os exercícios ideias para emagrecer são os aeróbicos, como exemplo a corrida, dança, a prática de esportes como o vôleio ou basquete, andar de bicicleta, pular corda, body combat, spinning, jump etc.
Pratique o exercício 3 vezes por semana (esse é o ideal) ou pelo menos por 45 minutos. Más é só depois dos primeiros 20 minutos que o corpo começa a usar o estoque de gordura acumulada para garantir energia ao corpo. Ou seja, não pare antes desses 20min, são eles que te emagrecem XD
2. Roupas:
Um bom truque de roupa pode dar um jeito nas pernas grossas (assim como uma boa maquiagem pode afinar um narigão XD).
Como todos sabem, o preto é o ideal para quem quer afinar alguma coisa, e a regra não é diferente para as pernas. Meia calça preta ou em tons escuros são uma boa para shorts, saias e vestidinhos. Se optar por meias 3/4 ou 7/8, tome cuidado para estas não ficarem apertadas na região da coxa ou batata, fazendo aquele efeito estrangulamento e engordando ainda mais sua perna.
Quando comprar calças, prefira as escuras e de lavagem mais lisa. E corra das com detalhes claros ou brancos na frente da coxa.
O comprimento, tome cuidado com os curtos pois, diferente do que muitos pensam, esse tipo de peça pode não deixar suas penas mais longas. Prefira comprimentos acima do joelho.
3. Cirurgia:
Esse é o ponto radical. Já é possível fazer lipoaspiração na região da coxa, mas, como toda cirurgia, pensem muito antes de fazer.
4. Peso ideal:
O excesso de peso faz com que acumule gordura nas regiões da barriga, braço, quadril e claro, coxas. Mantenha-se em seu peso ideal e estará ajudando as suas pernas a ficarem magrinhas.
fonte: http://www.comofazer.com.br/como-afinar-as-pernas/
Então é isso. Diquinhas rápidas mas espero que ajude
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